💪 운동 추적기
나이에 맞는 맞춤형 운동 프로그램을 시작하세요
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✨ 각 나이대에 맞는 과학적인 운동 프로그램으로 건강한 삶을 시작하세요!
👶 어린이 · 청소년 (5-19세)
🎈
5-7세
놀이를 통한 기본 운동 능력 개발
⚽
8-13세
체력 향상과 스포츠 기술 습득
🏃
14-19세
근력 강화와 체계적인 훈련
💼 성인 (20-69세)
🏋️
20-39세
최고의 체력과 근력 유지
🚴
40-59세
건강 유지와 만성질환 예방
🧘
60-69세
활동성 유지와 균형 능력 강화
👴 시니어 (70세 이상)
🚶
70-79세
일상 활동 능력 유지
🪑
80-89세
안전한 실버 운동
🌟
90세 이상
건강 장수를 위한 부드러운 운동