🌟 시니어 건강 운동

80-89세

📅 오늘

시니어 (80-89세)
매우 부드럽고 안전한 운동으로 건강을 유지하세요. 무리하지 않고 편안하게가 가장 중요합니다.

⚠️ 안전 수칙 (필수!)
반드시 보호자나 가족과 함께 운동하세요. 모든 운동은 의자나 지지대를 잡고 하세요. 조금이라도 불편하면 즉시 멈추세요. 절대 무리하지 마세요.