🌟 시니어 건강 운동

70-79세

📅 오늘

시니어 (70-79세)
건강한 노년을 위한 안전하고 효과적인 운동! 천천히, 꾸준히가 핵심입니다.

⚠️ 안전 수칙
운동 시작 전 의사와 상담하세요. 통증이 있으면 즉시 멈추세요. 균형을 위해 항상 안정적인 지지대를 가까이 두세요.